银耳莲子羹
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银耳莲子羹

3.4 (26 评分 )

食材

  • 15 克 银耳 ,干燥的,在水里浸泡至少2小时
  • 800 克 水
  • 50 克 糖
  • 20 克 莲子 ,干燥的,在水里浸泡至少2小时
  • 5 克 枸杞
  • 10 克 百合 ,新鲜的,洗净

营养价值
每 1 人份
热量
509 kJ / 121.7 kcal
蛋白质
2.3 g
碳水化合物
26 g
脂肪
0.3 g
膳食纤维
3.1 g

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