难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 克 南瓜肉 ，切塊(2公分)
- 80 克 綜合堅果
- 50 克 水 ，多備一些灑水用
- 20 克 糖
- 10 克 新鮮酵母
- 20 克 奶油
- ½ 茶匙 鹽
- 350 克 高筋麵粉
- 4 片 起士 ，對半切
- 4 片 火腿 ，對半切
- 1 顆 蛋 ，打散
- 8 顆 南瓜籽
- 营养价值
- 每 1 個
- 热量
- 1077.2 kJ / 257.7 kcal / 1077.2 kJ / 257.7 kcal
- 蛋白质
- 11.5 g / 11.5 g
- 碳水化合物
- 30.6 g / 30.6 g
- 脂肪
- 11 g / 11 g
- 膳食纤维
- 1.8 g / 1.8 g
