难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de puerro (solo la parte blanca) en rodajas
- 100 g de zanahoria en trozos
- 120 g de patata en trozos
- 100 g de calabacín en trozos
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de carne de ternera en trozos de aprox. 2 cm
-
100
g de judías verdes frescas
或 100 g de judías verdes congeladas -
100
g de guisantes frescos
或 100 g de guisantes congelados - 50 g de hojas de acelgas
- 250 g de agua
- 营养价值
- 每 1 tarro
- 热量
- 345 kJ / 83 kcal
- 蛋白质
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 5.6 g
- 脂肪
- 4.7 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
替代食谱
显示所有
Crema de calabaza
45 分钟
Sopa de letras
20 分钟
Papilla de chayote
20 分钟
Papilla de calabacita
20 分钟
Lentejas con arroz y manzana
2h 35 min
Purés de verduras al vapor congelados (judías verdes, calabaza y remolacha)
1小时
Caldo de pollo
30 分钟
Arroz blanco, pollo y puré de calabaza
45 分钟
Papilla de manzana
20 分钟
Puré de judías verdes, calabaza y puerro
25 分钟
Fusili integral
20 分钟
Salmón y brócoli con bechamel
15 分钟