Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata

3.4 62 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 Portionen

食材

Blumenkohl in Röschen
250 g
Zucchini in Stücken
250 g
rote Zwiebeln halbiert
80 g
Olivenöl
40 g
Parmesan in Stücken
30 g
Petersilie abgezupft
6 Stängel
Vollmilch
30 g
Eier
6
Salz
½ TL
Muskat
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Erbsen, TK aufgetaut
150 g
Wasser
500 g
Basilikum abgezupft
2 Stängel

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 18 g

热量 1336 kJ / 318 kcal

脂肪 21 g

碳水化合物 10 g

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