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Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)

Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)
3.3 12 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 1400 g di acqua
  • 300 g di lenticchie verdi secche
  • 2 ½ cucchiaini di sale
  • 150 g di riso a chicco lungo
  • ½ - ¾ di cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
  • 620 g di cipolle in quarti
  • 20 g di burro
  • 1 cucchiaio di zucchero grezzo
  • 100 g di yogurt di latte di capra
    100 g di panna acida

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 23 g
热量 2155 kJ / 515 kcal
脂肪 10 g
膳食纤维 16 g
碳水化合物 72 g

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意大利

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