难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 70 g de amaranto en grano
- 1 cucharada de aceite virgen de sésamo
- 50 - 70 g de azúcar
- 1 cucharadita de azúcar vainillado
- 1500 g de agua mineral
- 营养价值
- 每 1 botella
- 热量
- 2600 kJ / 622 kcal
- 蛋白质
- 112 g
- 碳水化合物
- 115.3 g
- 脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
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Smoothie multivitamínico
5 分钟
Batido de frutas con avena
5 分钟
Smoothie de uva, piña y espinacas
5 分钟
Batido de plátano
5 分钟
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 分钟
Limonada alcalina
5 分钟
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10 分钟
Lassi de mango
5 分钟
Zumo de pomelo
10 分钟
Batido de papaya
5 分钟
Zumo de naranja y zanahoria
5 分钟
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 分钟