Ragoût de bœuf avec des fantômes de purée de patates

Ragoût de bœuf avec des fantômes de purée de patates

5.0 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 portion

食材

  • 780 - 800 g de viande de bœuf en morceaux, dénervée en cubes de 2 cm / 0,8 pouce
  • 30 g de sauce Worcestershire
  • ⅛ c. à thé de clous de girofle moulus (可选的)
  • 2 c. à thé de sel
  • 1 c. à thé de poivre noir moulu
  • 900 g de pommes de terre farineuses (à chair ferme) pelé, coupé en cubes (environ 1,2 cm)
  • 340 g de lait
  • 30 g de beurre non salé en morceaux
  • 140 g d'oignons coupé en morceaux (environ 1 oignon moyen)
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g d'huile d'olive
  • 85 g de carottes coupée en rondelles (¼" / 0,6 cm), environ 1 carotte
  • 85 g de céleri branche coupés en morceaux (½" / 1,2 cm), environ 2 tiges
  • 85 g panais coupés en rondelles (¼" / 1,2 cm), environ 2 petits panais
  • 2 c. à soupe de farine tout usage
  • 3 c. à soupe de concentré de tomate
  • 1 c. à thé bombée pâte de bouillon de bœuf
  • 340 g d'eau
  • 115 g petit pois, frais ou surgelé
  • 115 g de maïs à grains entiers (frais, congelés ou en conserve)
  • 115 g champignon bouton tranché ou coupé en dés
  • 12 petit pois frais pour faire des yeux fantômes

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

钠 1082.5 mg
蛋白质 41 g
热量 2222 kJ / 531 kcal
脂肪 17 g
膳食纤维 36 g
饱和脂肪 7.7 g
碳水化合物 54 g

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