设备与配件
Chili vegetariano
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 porzioni
食材
-
200 g di cipolle, a metà200 g di cipolle rosse a metà
-
20 g di spicchi di aglio
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1 peperoncino rosso fresco, privato dei semi, secondo il proprio gusto
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10 g olio extravergine di oliva
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750 g di pomodori in scatola750 g di pomodori freschi a pezzi
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200 g di peperoni misti (rossi e verdi), a striscioline (lunghe circa 2 cm)
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1 - 1 ½ cucchiaino di sale
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150 g di mais dolce in scatola sgocciolato
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500 g di fagioli rossi in scatola sgocciolati (circa 800 g peso lordo)
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6 salsicce vegetariane, a scelta6 salsicce vegetariane di soia e funghi (450-600 g)
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3 - 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline3 - 4 rametti di coriandolo le foglioline
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
24 g
热量
1745 kJ /
418 kcal
脂肪
21 g
膳食纤维
13.3 g
碳水化合物
27 g
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