Bolognaise au soja

Bolognaise au soja

4.4 11 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

1 oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
400 g de carottes en morceaux
20 g d'huile d'olive
800 g tomate en dés, en conserve
125 g de granulés de soja pas trempés
100 g d'eau
90 g de purée de tomates
1 c. à café de sel fin
½ c. à café de paprika en poudre, doux
½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
1 c. à café de sucre
1 c. à café de marjolaine séchée ou fraîche
1 ½ c. à café de basilic, séché ou frais, finement haché
2 pincées de cannelle, moulue

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 20 g

热量 1053 kJ / 251 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 11.4 g

碳水化合物 21 g

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