Fish cakes

Fish cakes

3.6 16 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 5 分钟

8 portions

食材

Les fish cakes

1 citron vert non traité zeste et jus
700 g de filets de cabillaud coupés en morceaux
700 g de filets de saumon frais coupés en morceaux
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
1 de citron jaune non traité zeste et jus
500 g d'eau
800 g de pommes de terre farineuses, spécial purée coupées en cubes (2 cm)
2 œufs
1 bouquet de coriandre fraîche haché
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
100 g de chapelure

La sauce pimentée

300 g de yaourt à la grecque
2 c. à café de concentré de tomate
5 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 40.1 g

热量 1658 kJ / 394 kcal

脂肪 16.4 g

膳食纤维 3.3 g

碳水化合物 30.6 g

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