Frullato di lamponi e avena

Frullato di lamponi e avena

4.4 9 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

3 bottiglie

食材

30 g di fiocchi di avena
400 g di acqua
400 g di lamponi
100 g di banana a pezzi
2 - 3 cucchiai di miele
2 cucchiai di succo di limone
1 pizzico di sale

难易度

初级

营养价值每 1 bottiglia

蛋白质 3.3 g

热量 611 kJ / 146 kcal

脂肪 1.3 g

膳食纤维 10.3 g

碳水化合物 27.3 g

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