难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g Wasser
- 600 g Karfiolröschen
- 1 TL Salz
- 220 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 60 g Mandeln
- 20 g frisches Basilikum, Blättchen abgezupft
- 1 EL frische Rosmarinnadeln
- 100 g Olivenöl
- 180 g Weizenmehl, universal
- 2 TL Weinstein-Backpulver
- 8 Eier (Größe M)
- 3 EL weiße Sesamsamen
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 Prisen Muskatnuss, gemahlen
- 1 EL schwarze Sesamsamen
- 营养价值
- 每 1 Scheibe
- 热量
- 1433 kJ / 342 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 25 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
替代食谱
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Quiche Lorraine
50 分钟
Brötchensonne
2小时
Knusperstangen
1小时
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1小时 30 分钟
Kleine Gemüse-Pizzen für Kinder
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Smörrebröd - Smørrebrød
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