
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Masa gofres
- 150 g de harina
- 50 g de maicena
- 5 g de levadura prensada fresca
- 4 cucharadas de azúcar moreno
- 50 g de copos de avena finos
- 1 pellizco de sal
- 250 g de bebida de soja
- 1 cucharada de miel
- 2 cucharadas de aceite de girasol
Compota de manzana y orejones
- 1 manzana pelada, en cuartos
- 2 - 3 cucharadas de zumo de limón
- 8 orejones de albaricoque en mitades
- 1 - 2 cucharadas de azúcar moreno (可选的)
- 50 g de agua
Terminación
-
margarina sin lactosa (para engrasar)
或 aceite para engrasar (en spray) - 50 g de arándanos frescos
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 1202 kJ / 287 kcal
- 蛋白质
- 6.22 g
- 碳水化合物
- 47.01 g
- 脂肪
- 8.3 g
- 膳食纤维
- 3.69 g
替代食谱
显示所有Pincho de frutas con minigofres crujientes
30 分钟
Palomitas de caramelo
40 分钟
Chuparquías (Chebakia)
4小时
Cheesecake de coco sin horno
4小时 15 分钟
Panna cotta de café
4小时 10 分钟
Sorbete de fresa
45 分钟
Postre de gelatina de colores
8小时 30 分钟
Mousse de mango
1小时
Vasitos de frutas, lemon curd y merengue
30 分钟
Mousse de yogur
6小时 15 分钟
Tarta de crema de galletas caramelizadas y fresas
4小时 45 分钟
Pudin de arroz con leche y galletas de canela
3小时 20 分钟