难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g frozen mango, cut into pieces (2-3 cm), plus extra for serving
- 400 g vanilla yoghurt
- 300 g vanilla ice cream (see Tips)
- 350 g full cream milk
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 534.8 kJ / 127.3 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 4.9 g
- 饱和脂肪
- 3.2 g
- 膳食纤维
- 0.7 g
- 钠
- 44.1 mg
替代食谱
显示所有
Green juice
5 分钟
Berry breakfast smoothie
5 分钟
Green mango shake
5 分钟
Super antioxidant juice
10 分钟
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 分钟
Strawberry milkshake
5 分钟
Hot chocolate on a stick
1h 20 min
Raw cacao milkshake
5 分钟
Berry cordial
40 分钟
Protein shake
5 分钟
Golden latte
10 分钟
Daily green smoothie
10 分钟