Insalata messicana

Insalata messicana

4.5 13 评分

准备工作 10 分钟

总数 2小时 15 分钟

6 porzioni

食材

Salsa di avocado

spicchio di aglio
1
avocado la polpa a dadini
1
lime il succo spremuto fresco
1
olio extravergine di oliva
30 g
di sale
2 pizzichi
di pepe macinato
1 - 2 pizzico
di pepe di Cayenna macinato
1 pizzico
di Tabasco
3 gocce

Insalata di fagioli rossi

di pomodori in quarti, senza semi
400 g
di cipolla bianca a pezzi
50 g
peperone giallo a pezzi, senza semi
1
1 peperone arancione, a pezzi, senza semi
peperone rosso a pezzi, senza semi
1
di fagioli rossi in scatola sgocciolati
250 g
di mais dolce in scatola sgocciolato
250 g
fili di erba cipollina fresca tritata
10

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 6 g

热量 786 kJ / 188 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 8 g

碳水化合物 19 g

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