Blaubeer-Ingwer-Smoothie

Name: Blaubeer-Ingwer-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 500 g Blaubeeren, gefroren; 400 g Wasser; 10 - 15 g Ingwer, frisch; 15 g Chia-Samen

4.0 (118 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 10 分钟

份量 4 Gläser

食材

500 g Blaubeeren, gefroren, leicht angetaut
400 g Wasser
10 - 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben, nach Geschmack
15 g Chia-Samen
10 g Agavendicksaft (可选的)

营养价值: 每 1 Gläser
热量: 353 kJ / 85 kcal
蛋白质: 2 g
碳水化合物: 10 g
脂肪: 3 g
膳食纤维: 7.4 g

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