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Smoothie papaya, menta e peperoncino

Smoothie papaya, menta e peperoncino
5.0 2 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 bicchieri
马上体验

食材

  • 300 g di papaya matura, a pezzi
  • 1 lime preferibilmente biologico, la scorza e il succo
  • 2 cucchiai di semi di chia
  • 6 - 8 cubetti di ghiaccio
  • 120 g di yogurt (0,1% di grassi)
  • 250 g di bevanda a base di riso
    250 g di bevanda di soia
  • 2 rametti di menta fresca le foglioline
  • ¼ di peperoncino rosso piccante (可选的) fresco
  • semi di chia q.b. per guarnire

难易度

初级

营养价值 每 1 bicchiere

蛋白质 8 g
热量 845 kJ / 203 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 8.5 g
碳水化合物 21 g

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