Insalata di polpo e zucchine

Insalata di polpo e zucchine

4.5 77 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 porzioni

食材

1 spicchio di aglio (可选的)
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
3 foglie di basilico fresche lavate
5 foglie di menta lavate
50 g olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua
700 - 800 g di polpo fresco pulito ed eviscerato
400 g di zucchine a tocchetti (2 cm circa)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 23 g

热量 1012 kJ / 242 kcal

脂肪 15 g

碳水化合物 4 g

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意大利

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