难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 80 g raw sugar
- 1 lime, zest only, no white pith
- 60 g pitted fresh Medjool dates
- 4 eggs
- 90 g desiccated coconut
- 80 g plain flour
- 250 g almond milk
- 200 g coconut milk
- 60 g lime juice
- coconut yoghurt, to serve (optional)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1253.9 kJ / 298.5 kcal
- 蛋白质
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 19.5 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 饱和脂肪
- 17.6 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 57.1 mg
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