难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g butter, plus extra for greasing
- 50 g pitted Medjool dates
- 180 g rolled oats
- ½ tsp ground cinnamon
- 40 g sunflower seeds
- 50 g shredded coconut
- 500 g light cream cheese, cut into pieces
- 250 g crème fraîche
- 2 tsp natural vanilla extract
- 100 g honey
- 3 eggs
- 60 g lemon juice
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 1408.8 kJ / 335.4 kcal
- 蛋白质
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 21.2 g
- 脂肪
- 23 g
- 饱和脂肪
- 18.5 g
- 膳食纤维
- 3.1 g
- 钠
- 689.6 mg
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