Hähnchen in Joghurt

Hähnchen in Joghurt

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准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 Portionen

食材

Öl
40 g
Zwiebeln halbiert
150 g
grüne Chilischoten, frisch entkernt, in Stücken
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
Koriander
10 g
Knoblauchzehen
3
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Koriander, gemahlen
2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Wasser
100 g
Tomatenmark
70 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
500 g
Hähnchenbrustfilets in Stücken (2-3 cm)
500 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 39 g

热量 2115 kJ / 506 kcal

脂肪 33 g

碳水化合物 14 g

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