
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 ½ oz olive oil, plus extra to fry
- 3 ½ oz water
- 7 oz yellow onions, cut in half moons, sliced thinly (approx. 1/16 in.) (see Tip)
- 17 ½ oz waxy potatoes, e.g. Yukon Gold, cut in half moons peeled and sliced (approx. ¼ in.) (see Tip)
- 1 tsp fine sea salt
- 6 large eggs
- ¼ tsp ground black pepper
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1341.5 kJ / 320.6 kcal
- 蛋白质
- 10.6 g
- 碳水化合物
- 18.1 g
- 脂肪
- 23 g
- 饱和脂肪
- 4.4 g
- 膳食纤维
- 2.4 g
- 钠
- 491.4 mg
替代食谱
显示所有Cheese Omelet with Spinach
25 分钟
Green Shakshuka
40 分钟
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
2小时 5 分钟
Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)
无评分
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
无评分
The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)
35 分钟
Lentil Moussaka
2小时 20 分钟
Cauliflower Gratin
55 分钟
Potato Pancakes
45 分钟
Stuffed Vegetables
1小时 20 分钟
Mushroom Risotto (TM6)
40 分钟
Falafel Waffle
40 分钟