Smoothie agli spinaci, banana e ananas

Smoothie agli spinaci, banana e ananas

4.1 8 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porzioni

食材

1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
100 g di spinaci baby freschi lavati e asciugati
100 g di ananas fresco a pezzi

100 g di ananas in scatola al naturale, a pezzi
1 cucchiaio di burro di arachidi

2 cucchiai di arachidi tostate non salate
250 g di bevanda a base di mandorle
125 g di yogurt al cocco
150 g di cubetti di ghiaccio

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 3.32 g

热量 573 kJ / 138 kcal

脂肪 5.27 g

膳食纤维 1.77 g

碳水化合物 13.29 g

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