难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g pouring (whipping) cream
- 200 g dark chocolate, broken into pieces
- 800 g milk of choice
- 2 bananas, frozen and cut into pieces
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 8 ice cubes (approx.120g)
- mini marshmallows, for garnishing (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2334.7 kJ / 555.8 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 40.6 g
- 脂肪
- 40.7 g
- 饱和脂肪
- 28.1 g
- 膳食纤维
- 1.7 g
- 钠
- 83.4 mg
替代食谱
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Chai masala tea
15 min
Immune Booster
25 分钟
Spiced matcha latte
10 min
Beauty booster smoothie
5 min
Golden latte
10 min
All-in celery juice shots
5 min
Lemon and parsley juice
5 min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24小时 10 分钟
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
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Advocaat (Eggnog liqueur)
10 min
Summer daze
10 min
Strawberry and ginger spritz mocktail
15 min