Tabulè di pollo

Tabulè di pollo

4.3 32 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 porzioni

食材

250 g di cous cous
1 cucchiaino di sale
25 g di olio extravergine di oliva
80 g di succo di limone spremuto fresco
650 g acqua
300 g di filetti di petto di pollo a tocchetti (2 cm)

Salsa

1 cipolla a metà
25 g di olio extravergine di oliva
3 pomodori in quarti
4 - 5 rametti di coriandolo fresco
15 foglie di menta fresca lavate e asciugate
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 26 g

热量 1934 kJ / 463 kcal

脂肪 17 g

膳食纤维 4 g

碳水化合物 50 g

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