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Insalata di riso e verdure
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porzioni
食材
-
di riso basmati precedentemente sciacquato250 g
-
di acqua600 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di carote novelle a pezzi200 g
-
di peperoni a pezzi (2 cm)100 g
-
di olive nere in quarti10
-
di capperi dissaltati1 cucchiaio
-
foglie di basilico fresche lavate, asciugate e sminuzzate5
-
arancia preferibilmente biologica, la scorza (senza la parte bianca) e il succo1
-
cipolla bianca a pezzi1
-
gambi di sedano a pezzi2
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olio extravergine di oliva3 cucchiai
-
½ peperoncino piccante fresco, privato dei semi e a dadini (o secco)peperoncino serrano privato dei semi e a dadini½
-
di pepe bianco macinato a piacere1 - 2 pizzichi
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
4 g
热量
1211 kJ /
288 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
39 g
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