Panqué de plátano (vegano y sin gluten)
TM6

Panqué de plátano (vegano y sin gluten)
4.2 (39 评分 )
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食材

  • 1 cda de chía
  • 2 cdas de agua
  • 425 g de plátano maduro
  • 45 g de aceite de coco derretido
  • 45 g de azúcar morena
  • 45 g de miel de agave
  • 180 g de leche de almendras
  • 3 cditas de polvo para hornear
  • ½ cdita de sal
  • 1 cdita de canela en polvo
  • 140 g de almendras molidas
  • 160 g de harina sin gluten (por ejemplo marca Santiveri o NoGlut)
  • 100 g de avena cruda
  • 1 cdita de vainilla
营养价值
每 1 porción
热量
1004.4 kJ / 240.1 kcal
蛋白质
5.2 g
碳水化合物
34 g
脂肪
11 g
饱和脂肪
3.9 g
膳食纤维
4.9 g
钠
236.5 mg

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