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Almond and date bars

Almond and date bars
4.8 185 评分
准备工作 15 分钟
总数 2小时 15 分钟
24 portions
马上体验

食材

  • coconut oil plus extra for greasing
    80 g
  • almonds
    130 g
  • cashews
    70 g
  • pitted dates
    250 g
  • desiccated coconut
    60 g
  • cocoa powder plus extra for dusting
    20 g
  • sea salt
    ¼ tsp
  • pure maple syrup
    20 g
  • slivered almonds for garnishing (optional)
    1 tbsp
  • goji berries for garnishing (optional)
    1 tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 32 mg
蛋白质 2.5 g
热量 595.4 kJ / 141.8 kcal
脂肪 10.1 g
膳食纤维 2.6 g
饱和脂肪 5.1 g
碳水化合物 9.6 g

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