设备与配件
Insalata di cavolo rosso e zucca con panini alla zucca
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porzioni
食材
Rotoli di zucca
-
30 g di semi di zucca
-
1 di cucchiaino di sale
-
100 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
-
120 g di acqua e un po' di più per spalmare
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10 g di lievito di birra fresco sbriciolato
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250 g di farina bigia
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10 g di olio di oliva
Insalata
-
300 g di cavolo rosso a pezzi (3 cm)
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200 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
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40 g di aceto di mele
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50 g di olio di oliva
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¾ di cucchiaino di sale
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4 pizzichi di pepe nero macinato
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80 g di uva (可选的) dimezzata
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semi di zucca (可选的) per guarnire
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
1060 mg
蛋白质
9 g
热量
1943 kJ /
464 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
12 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
63 g
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