设备与配件
Taboulé Libanais
准备工作 25 分钟
总数 25 分钟
6 portion
食材
-
40 g de boulgour brun, fin #1
-
80 g de jus de citron
-
2 tomates épépinées
-
90 g de persil frisé frais feuilles et une partie de la tige, lavées et séchées.
-
10 g de menthe fraîche feuilles seulement, lavées et séchées.
-
100 g d'oignons verts coupés en petits morceaux
-
80 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
2.3 g
热量
567 kJ /
135 kcal
脂肪
8.5 g
膳食纤维
3.2 g
碳水化合物
12.6 g
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