Houmous aux restes de légumes

Houmous aux restes de légumes

無評分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
6 portion

食材

  • de restes de légumes rôtis (par exemple, carotte, céleri, fenouil, oignon, céleri-rave), coupés en morceaux (voir Conseil)
    250 - 300 g
  • de pois chiches cuits (1 boîte de 400 g)
    240 g
  • de tahini à votre goût (voir Conseil)
    50 - 75 g
  • d'huile d'olive vierge extra
    30 g
  • de jus de citron fraîchement pressé
    20 g
  • de cumin moulu au goût
    ½ - 1 c. à thé
  • de sel au goût
    ½ - 1 c. à thé
  • d'huile d'olive vierge extra pour la bruine
  • de persil frais finement haché, pour la garniture
  • gousse d'ail au goût
    ½ - 1

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

282 mg
蛋白质 7 g
热量 944 kJ / 226 kcal
脂肪 14 g
膳食纤维 5.8 g
饱和脂肪 1.8 g
碳水化合物 20 g

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