Frullato proteico very berry

Name: Frullato proteico very berry
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 bicchieri
Ingredients: 100 g di banane; 150 g di mirtilli; 150 g di more; 200 g di latte scremato; 4 - 5 cubetti di ghiaccio; 100 g di formaggio fresco tipo Quark o ricotta, magro

5.0 2 評分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 bicchieri

食材

di banane molto mature, a pezzi
100 g
di mirtilli freschi o congelati, decongelati
150 g
di more fresche o congelate, decongelate
150 g
di latte scremato freddo
200 g
cubetti di ghiaccio
4 - 5
di eritritolo (可选的) (oppure Assugrin)
10 g
di formaggio fresco tipo Quark o ricotta, magro o Skyr (consiglio)
100 g
10 g di proteine in polvere, Gusto vaniglia (ad esempio da Scitec Nutrition, Whey Protein)