设备与配件
Bolognese di lenticchie
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 porzioni
食材
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di carote a pezzi (3 cm)200 g
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di sedano rapa a pezzi (3 cm)200 g
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di cipolle dimezzate80 g
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spicchi di aglio2
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di olio di oliva20 g
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lenticchie, verdi, secche, intere200 g
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di fiocchi d'avena30 g
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di concentrato di pomodoro20 g
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di polpa di pomodoro a pezzi800 g
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di acqua200 g
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200 g di acquadi vino rosso (ad esempio il Chianti)200 g
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½ cucchiaino di maggiorana seccadi maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate2 rametti
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foglia di alloro secca1
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di sale1 ½ cucchiaino
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di pepe nero macinato½ cucchiaino
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
657 mg
蛋白质
11 g
热量
1069 kJ /
256 kcal
脂肪
5 g
膳食纤维
8 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
39 g