Bolognese di lenticchie

Bolognese di lenticchie

無評分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 porzioni

食材

  • di carote a pezzi (3 cm)
    200 g
  • di sedano rapa a pezzi (3 cm)
    200 g
  • di cipolle dimezzate
    80 g
  • spicchi di aglio
    2
  • di olio di oliva
    20 g
  • lenticchie, verdi, secche, intere
    200 g
  • di fiocchi d'avena
    30 g
  • di concentrato di pomodoro
    20 g
  • di polpa di pomodoro a pezzi
    800 g
  • di acqua
    200 g
  • di vino rosso (ad esempio il Chianti)
    200 g
    200 g di acqua
  • di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
    2 rametti
    ½ cucchiaino di maggiorana secca
  • foglia di alloro secca
    1
  • di sale
    1 ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    ½ cucchiaino

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

657 mg
蛋白质 11 g
热量 1069 kJ / 256 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 8 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 39 g

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