Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

4.6 8 評分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

9 portions

食材

non-stick spray oil
mozzarella for pizza (low-moisture mozzarella) cut into pieces
85 g
red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
115 g
red onion cut into pieces
60 g
vegetable oil
15 g
bacon, sliced diced
115 g
eggs
7
Dijon mustard
1 tsp
salt to taste
¼ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
water
570 g
fresh mixed herbs chopped, to garnish

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 291.3 mg

蛋白质 9.6 g

热量 714.1 kJ / 170.7 kcal

脂肪 13.5 g

膳食纤维 0.4 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 2.3 g

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