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Mini-Garnelen-Omelettes
3.7 7 評分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
8 Stück
马上体验

食材

  • Garnelen, geschält, gegart
    250 g
  • italienische Kräuter, getrocknet
    1 TL
  • Knoblauch, granuliert
    1 TL
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 - 3 Prisen
  • Eier
    4
  • Milch
    40 g
  • Weizenmehl
    40 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Wasser
    500 g
  • Chilisauce zum Beträufeln
  • Schnittlauch in Röllchen, zum Servieren

难易度

初级

营养价值 每 1 Stück

钠 388.4 mg
蛋白质 8.9 g
热量 463.2 kJ / 110.7 kcal
脂肪 5.9 g
膳食纤维 0.3 g
饱和脂肪 1.7 g
碳水化合物 5.1 g

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