设备与配件
Bouillabaisse
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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2 gousses d'ail
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100 g d'oignons coupés en deux
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100 g de fenouil en morceaux (2-3 cm)
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100 g de carottes en morceaux (2-3 cm)
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100 g de pommes de terre à chair farineuse en morceaux (2-3 cm)
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100 g de céleri-rave en morceaux (2-3 cm)
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230 g de tomates, mûres, coupées en quartiers, pédoncule retiré230 g de tomates, en boîte (petite boîte)
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1 c. à café de sel
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¼ de c. à café de poivre noir, moulu
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40 g d'huile d'olive
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650 g d'eau
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250 g de vin blanc
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40 g de liqueur d'anis (toutes sortes, par ex. Pernod)
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1 - 2 sachet(s) de safran en poudre
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500 g de filets de poisson en morceaux (env. 2-5 cm, p. ex. filet de sandre, cabillaud, saumon)
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200 g de mélange de fruits de mer ou au choix uniquement des crevettes ou des moules
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½ bouquet de persil frais haché
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fleur de sel pour la garniture
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
834.3 mg
蛋白质
28.1 g
热量
2197.3 kJ /
525.2 kcal
脂肪
12.7 g
膳食纤维
4.1 g
饱和脂肪
2.3 g
碳水化合物
27.4 g
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