设备与配件
Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 Portion
食材
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln20 Gramm
-
Honig20 g
-
Senf20 g
-
Zitronensaft10 g
-
Wasser500 g
-
1 Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe1 gehäufter Teelöffel
-
400 g Kartoffeln, geschält, gewürfelt (1,5 cm)Süßkartoffeln geschält, gewürfelt (1,5 cm)400 g
-
Brokkoliröschen in Stücken (3 cm)400 g
-
Lachsfilets frisch, mit Haut (4 Stück)800 g
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer3 - 4 Prisen
-
Feta zerbröselt150 g
-
Chiliflocken, getrocknet¼ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
2373 mg
蛋白质
57 g
热量
3165 kJ /
757 kcal
脂肪
46 g
膳食纤维
3.3 g
饱和脂肪
12 g
碳水化合物
32 g