Porridge banane-miel

Porridge banane-miel

4.5 52 評分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 portions

食材

160 g de flocons d'avoine
1 pincée de sel
600 g de boisson végétale à l'amande
35 g d'amandes effilées
½ c. à café d'eau de fleur d'oranger
1 c. à soupe de graines de pavot
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à café de miel
2 bananes coupées en rondelles
cannelle en poudre pour la finition
miel pour la finition

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 292 mg

蛋白质 22.1 g

热量 2654 kJ / 634 kcal

脂肪 21.6 g

膳食纤维 18.4 g

饱和脂肪 3.4 g

碳水化合物 96.4 g

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