Pancakes à la banane et baies

Pancakes à la banane et baies

4.7 14 評分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

d'huile de noix de coco et un peu plus pour la cuisson
40 g
de bananes bien mûres en morceaux (2 cm)
100 g
de boisson au soja
300 g
de vinaigre de vin blanc
15 g
de farine
200 g
de flocons d'avoine
50 g
de sirop d'érable
80 g
de poudre à lever
1 c. à café
de bicarbonate de soude
1 c. à café
de sel
½ c. à café
de cannelle moulue
¼ de c. à café
de fruits rouges, variés, surgelés décongelés
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 12.1 g

热量 1687 kJ / 400 kcal

脂肪 13.3 g

碳水化合物 65.8 g

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