Millet au curry et poulet

Millet au curry et poulet

4.1 60 評分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

gousses d'ail
2
de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
10 g
de curry en poudre
2 c. à café
d'oignons détaillés en cubes (env. 2 cm)
100 g
de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)
80 - 100 g
d'huile végétale
30 g
de cinq-épices en poudre
½ c. à café
de filets de poulet, avec ou sans la peau coupés en morceaux (env. 2 cm)
200 g
de millet en grains
200 g
de petits pois surgelés
80 g
d'eau
600 g
de bouillon de légumes en pâte
1 c. à café
de sauce de soja
20 g
de sel
1 c. à café
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 890.5 mg

蛋白质 19.1 g

热量 1489.1 kJ / 355.9 kcal

脂肪 11.2 g

膳食纤维 6.7 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 44.3 g

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