设备与配件
花草茶與脆餅
准备工作 5 分钟
总数 55 分钟
10 人份
食材
脆餅
-
椰子油, ,多備一點塗抹用葡萄籽油 多備一點塗抹用
-
肉桂粉1 茶匙
-
紅糖1 大匙
-
蛋白7 顆
-
鹽1 小撮
-
麵粉180 - 200 克
花草茶
-
2 包 乾燥洛神花乾燥洛神花2 茶匙
-
新鮮薄荷葉5 枝
-
檸檬馬鞭草 (可选的) 取葉3 枝
-
新鮮香茅5 枝
-
新鮮甜菊葉5 枝
-
水1500 - 1800 克
难易度
中级
营养价值 每 1 人份
钠
51.7 mg
蛋白质
4 g
热量
941.8 kJ /
225.1 kcal
脂肪
7.7 g
膳食纤维
0.7 g
饱和脂肪
0.8 g
碳水化合物
35.4 g