设备与配件
Chili con carne
准备工作 25 分钟
总数 1小时 10 分钟
12 portions
食材
-
d'huile d'olive120 g
-
d'oignons , coupés en quartiers500 g
-
gousses d'ail8
-
de viande de bœuf hachée , coupée en morceaux (3 cm)1300 g
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de tomates concassées en conserve800 g
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d'eau100 g
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de concentré de tomate50 g
-
de sucre en poudre (可选的)2 c. à café
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de sel , à ajuster en fonction des goûts3 c. à café
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de paprika , à ajuster en fonction des goûts2 - 4 c. à café
-
d'origan déshydraté2 ½ c. à soupe
-
de cumin en poudre1 ½ c. à café
-
de piment de Cayenne en poudre , à ajuster en fonction des goûts1 - 2 c. à café
-
feuilles de laurier déshydratées4
-
clous de girofle4
-
de haricots rouges en conserve , égouttés (4 boîtes de 400 g poids total)1600 g
-
de chocolat noir , en morceaux60 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
热量
1949 kJ /
465 kcal
蛋白质
30 g
碳水化合物
19 g
脂肪
27 g
饱和脂肪
9 g
膳食纤维
8 g
钠
1075 mg
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