Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

4.4 143 評分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

250 g de riz basmati
1000 g d'eau
2 - 3 pincées de sel
200 g d'épinards frais
600 g de dos de cabillaud (4 dos de 150 g)
2 - 3 pincées de poivre blanc moulu
1 de citron jaune non traité le zeste et 25 g de jus
150 g de crème fraîche épaisse

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 738.8 mg

蛋白质 34 g

热量 1938.3 kJ / 463 kcal

脂肪 13.8 g

膳食纤维 2.2 g

饱和脂肪 6.8 g

碳水化合物 50.8 g

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