设备与配件
Marokkanischer Hendltopf "Ras el-Hanout" mit Reis
准备工作 20 分钟
总数 1小时 40 分钟
6 Portionen
食材
-
KokosölRapsöl
-
Süßkartoffeln geschält, in Würfeln (2-3 cm)400 g
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gelbe Paprikaschote in Stücken (2-3 cm)1
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Hühneroberkeulen, mit Haut und Knochen (ca. 1 kg)8
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braune Champignons geputzt, geviertelt200 g
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getrocknete Marillen, entsteint8
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Salz2 TL
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Brathuhn Gewürzsalz3 EL
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Schlagobers (siehe Tipp)250 g
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1 ½ TL Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
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Ras el-Hanout gemahlen3 TL
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Paprikapulver, edelsüß2 TL
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Paprikapulver, rosenscharf1 TL
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stückige Tomaten400 g
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Maisstärke1 EL
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Tomatenmark20 g
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Pfeffer, frisch gemahlen1 - 2 Prisen
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passierte Tomaten400 g
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Basmatireis, weiß (siehe Tipp)300 g
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Wasser500 g
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Olivenöl1 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
2024 mg
蛋白质
33 g
热量
3073 kJ /
733 kcal
脂肪
33 g
膳食纤维
9 g
饱和脂肪
18 g
碳水化合物
75 g
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