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Spinatsuppe mit Karotte und Orange
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
4 Portionen
食材
-
Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr zum Dekorieren¼ TL
-
Bio-Orange Schale dünn abgerieben, Fruchtfleisch ohne weiße Haut und entkernt, in Stücken1
-
rote Linsen25 g
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Zwiebeln geviertelt40 g
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Karotten in Stücken150 g
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Butter in Stücken50 g
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Hühnerbrühe (oder Hühnersuppenwürfel in Wasser aufgelöst)700 g
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Orangensaft50 g
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Muskat, gemahlen¼ TL
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Salz½ - 1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Blattspinat, frisch250 g
-
Schlagobers zum Beträufeln
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
5 g
热量
820 kJ /
195 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
5 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
11 g
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