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Kernige Cracker

Kernige Cracker
3.5 53 評分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 40 分钟
20 Stück
马上体验

食材

  • Vollkornreis
    100 g
  • Wasser
    1200 g
  • Salz
    2 ½ TL
  • Quinoa bunt
    100 g
  • Sesam
    20 g
  • Leinsamen
    25 g
  • Chiasamen
    20 g
  • Sonnenblumenkerne
    20 g
  • Ei
    1
  • Paprika edelsüß
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

蛋白质 2 g
热量 258 kJ / 62 kcal
脂肪 2 g
膳食纤维 1.4 g
碳水化合物 7 g

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