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Chilli con carne
3.2 38 評分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen
马上体验

食材

  • Olivenöl
    30 g
  • Zwiebeln halbiert
    150 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • rote Paprika in Stücken
    250 g
  • grüne Chilischote, frisch grühn (siehe Tipp)
    1
  • Rinderhackfleisch
    450 g
  • Tomate, in der Dose
    300 g
    300 g Tomate, frisch, in Stücken
  • Salz
    1 TL
  • rote Chilisauce nach Geschmack (siehe Tipp)
    1 TL
  • Kidneybohnen, in der Dose abgetropft
    400 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 22 g
热量 1285 kJ / 307 kcal
脂肪 16 g
膳食纤维 7.7 g
碳水化合物 13 g

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