设备与配件
蔬菜福袋
准备工作 45 分钟
总数 1小时 30 分钟
8 个
食材
蔬菜福袋
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水500 克
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大白菜 取大叶子,去除根部8 片
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冰水 冷却用适量
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胡萝卜 切块100 克
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莴笋 去皮切块100 克
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洋葱 切块100 克
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蒜头15 克
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油20 克
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干香菇 泡发后切丁10 克
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米酒1 汤匙
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豆腐干 切丁30 克
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盐1 ½ 茶匙
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黑胡椒粉½ 茶匙
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酱油1 茶匙
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葱8 根
茄汁酱
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洋葱 切块30 克
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油10 克
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番茄 切块200 克
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番茄酱100 克
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水50 克
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盐½ 茶匙
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糖½ 汤匙
难易度
中级
营养价值 每 1 个
钠
755.7 mg
蛋白质
2.6 g
热量
343.3 kJ /
82.1 kcal
脂肪
4.4 g
膳食纤维
1.3 g
饱和脂肪
0.6 g
碳水化合物
9.1 g