Mole poblano

Mole poblano

3.8 25 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 45 分钟

4 portions

食材

500 g d'eau
1 piment en saumure (voir "Conseil(s)")
1 gousse d'ail
60 g d'amande émondée
60 g de raisins secs
2 clous de girofle
1 c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de graines de coriandre
100 g d'oignons rouges coupés en deux
200 g de tomates pelées au jus
1 banane plantain coupée en rondelles
30 g d'huile d'olive
1 cube de bouillon de poule
2 c. à soupe de cacao en poudre non sucré
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
600 g d'escalopes de dinde coupées en cubes
1 avocat coupé en lamelles
2 c. à café de graines de sésame

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 42.3 g

热量 2086 kJ / 497 kcal

脂肪 24.3 g

膳食纤维 8 g

碳水化合物 24.5 g

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