Barres tendres, avoine et noix

Barres tendres, avoine et noix

4.7 106 評分

准备工作 5 分钟

总数 40 分钟

16 pièces

食材

de beurre demi-sel et un peu pour le plat
60 g
de boisson végétale à l'amande
80 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de cannelle en poudre
1 pincée
d'extrait de vanille
½ c. à café
de cassonade (可选的)
50 g
de farine semi-complète (T80)
40 g
40 g de mix de farines sans gluten
de levure chimique (½ sachet)
1 c. à café
de canneberges déshydratées
150 g
de flocons d'avoine
100 g
100 g de flocons de sarrasin
de graines de courge
40 g
de noix de pécan
50 g
d'amande émondée
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 1.8 g

热量 452 kJ / 108 kcal

脂肪 7.3 g

膳食纤维 1.8 g

碳水化合物 8.8 g

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